Voici quelques moyens utiles pour maintenir votre rétablissement sur une base quotidienne. Quand les temps sont durs, ces suggestions peuvent être lues quotidiennement comme une sorte de méditation.
1. Restez loin des endroits à risques
2. C'est 24 heures à la fois
3. Développez l'habitude de la gratitude, par exemple, méditez sur ce qui vous a déjà été donné et sur les améliorations de votre vie sexuelle et affective
4. Vivre et laisser vivre
5. Passez à l'action (dans le bon sens du terme...)
6. Utilisez la prière de la Sérénité
7. Changez les vieilles routines
8. Rajoutez quelque chose à la définition de vos comportements limites?
9. Trouvez un parrain, un confident
10. Appelez! Partagez...
11. L'important d'abord!
12. Faites le plein de repos
13. Mettez fin à l'isolement
14. Soyez vigilant face à la colère et au ressentiment
15. Soyez bon pour vous
16. Est-ce que je m'en remets trop aux autres?
17. Allez-y doucement
18. exprimez votre gratitude
19. Rappelez-vous votre dernière rechute
20. Ecitez autant que possible tous les "changeurs d'humeur" chimiques
Dépendants Affectifs & Sexuels Anonymes (D.A.S.A.)
Sex and Love Addicts Anonymous (S.L.A.A.)
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