Changement d'horaire

Le Groupe DASA Lausanne est ouvert de nouveau!!!

Les réunions auront lieux à partir de maintenant les mercredi soirs à 19h00!

Pour le moment l'adresse reste la même.

Outils de rétablissement, "Quand les temps sont durs..."

Voici quelques moyens utiles pour maintenir votre rétablissement sur une base quotidienne. Quand les temps sont durs, ces suggestions peuvent être lues quotidiennement comme une sorte de méditation.

1. Restez loin des endroits à risques
2. C'est 24 heures à la fois
3. Développez l'habitude de la gratitude, par exemple, méditez sur ce qui vous a déjà été donné et sur les améliorations de votre vie sexuelle et affective
4. Vivre et laisser vivre
5. Passez à l'action (dans le bon sens du terme...)
6. Utilisez la prière de la Sérénité
7. Changez les vieilles routines
8. Rajoutez quelque chose à la définition de vos comportements limites?
9. Trouvez un parrain, un confident
10. Appelez! Partagez...
11. L'important d'abord!
12. Faites le plein de repos
13. Mettez fin à l'isolement
14. Soyez vigilant face à la colère et au ressentiment
15. Soyez bon pour vous
16. Est-ce que je m'en remets trop aux autres?
17. Allez-y doucement
18. exprimez votre gratitude
19. Rappelez-vous votre dernière rechute
20. Ecitez autant que possible tous les "changeurs d'humeur" chimiques

Dépendants Affectifs & Sexuels Anonymes (D.A.S.A.)
Sex and Love Addicts Anonymous (S.L.A.A.)

Prière de la Sérénité

Mon Dieu, donnez-moi la sérénité
d'accepter les choses que je ne peux changer,
le courage de changer les choses que je peux
et la sagesse d'en connaître la différence.

Bibliographie

Dépendance:

BRADSHAW John, S’affranchir de la honte, trad. par C. Sinclair, Les Editions de l’Homme.
FORWARD Suzan, Parents toxiques, Stock
GRAVELAINE (de) Frédérique, SENK Pascale, Vivre sans drogues, Robert Laffont.
GROF Christina, Soif de vivre, Le Souffle d'Or.
HALL Lindsey et COHN Leigh, L'Estime de soi, un bien précieux, Le Souffle d'Or.
KLAAS Joe, Douze étapes vers le bonheur, Hazelden (Sciences et Culture).
MAY Gérald G. Tu te libèreras de tes chaînes, L'Age d'Etre (Pocket), n° 4754.
MELLODY Pia, Vaincre la dépendance, J'ai Lu (Bien-Etre), n° 7013.
MILLER Alice Le Drame de l'enfant doué, PUF.
PECK Scott Le Chemin le moins fréquenté, J'ai Lu, n° 2839
TREBOUX Marie-Françoise, Relife ou la rupture du lien de dépendance, Editions de l'U.R.F.A.

Codépendance:

BEATTIE Melody, Vaincre la codépendance, L'Age d'Etre (Pocket), n° 4728.
DOWLING Colette, Le Complexe de Cendrillon, Grasset.
FORWARD Susan et TORRES Joan, Ces Hommes qui méprisent les femmes ... et les femmes qui les aiment, Editions de l'Homme.
NORWOOD Robin, Ces Femmes qui aiment trop, J'ai Lu (Bien-Etre), n° 7020.
WO

Dépendance affective et sexuelle:

François-Xavier Poudat: "La Dépendance Amoureuse", Edition Odile Jacob (2005)

Jean Monbourquette: "Apprivoiser son ombre", Edition Bayard (2001)

CARNE Patrick: "S'affranchir du secret", [Out of the Shadows], Editions Modus Vivendi.

FORWARD Susan et BUCK Craig: "L'Amour obsession", Le jour Editeur.

WILSON- SCHAEF Anne, "S'épanouir dans les relations non-dépendantes", Le Souffle d'Or.

Puis-je espérer connaître à nouveau la sexualité et l'amour?

L’amour et la sexualité dans une relation vraie ne semblent pas alimenter la dépendance. Ce type de relation semble offrir beaucoup de ce qui, autrefois, était recherché si désespérément et si vainement ailleurs. Le chemin pour parvenir à une telle relation nécessite une longue « déconstruction » de soi-même avant de pouvoir recommencer à construire. Cela commence par un sentiment d'unité et de dignité qui se développe grâce à la pratique quotidienne de la sobriété et des douze étapes. Ce sentiment d'unité résulte de la volonté de faire confiance à Dieu tel que nous le concevons, de « nettoyer sa maison » et d'aider les autres.

Pour terminer, nous aimerions vous rappeler que les opinions qui ont été exprimées ici n'étaient strictement que celles des personnes qui les ont exprimées. Prenez ce que vous avez envie de prendre, laissez le reste. Par ailleurs, l'anonymat est le fondement spirituel de notre programme. Pour guérir, nous devons nous sentir libre de dire ce que nous avons dans nos cœurs et dans nos esprits. Pour cela, en partant d'ici, laissez-y les gens que vous y avez vus et les choses que vous y avez entendues.